ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰੀ-ਤੂਫ਼ਾਨ: ਕੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਰਥ?

13 ਜੂਨ 2025 , Aj Di Awaaj

Lifestyle Desk: ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਥ: 78% ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੇ ਹਨ                    ਸੁਪਨਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ “ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ” ਦਾ ਸੂਚਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ                                                    ਤੂਫ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਅਤੇ ਅਰਥ
ਤੂਫ਼ਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਰਥ: ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਔਕੜਾਂ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ                                                          ਸਲਾਹ: ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ

ਤੂਫ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼                                                                                          ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਰਥ: ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਡਰ                                                            ਸਲਾਹ: ਨਵੀਆਂ ਪਰਿਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਤੂਫ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ                                                                                               ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਰਥ: ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ                                                                 ਸਲਾਹ: ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਡਾ. ਸਿਮਰਨਜੀਤ ਕੌਰ (ਕਲੀਨੀਕਲ ਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ) ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:
“ਤੂਫ਼ਾਨ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਪਛਾਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।”

ਸੁਝਾਅ
ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਡਾਲੋ                                                                                ਯੋਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ                                                                     ਜੇਕਰ ਅਕਸਰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਲਓ

ਸੁਪਨਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਾਰਲ ਗੁਸਤਾਵ ਯੁੰਗ ਅਨੁਸਾਰ:
“ਤੂਫ਼ਾਨ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ ਮਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤੂਫ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”