August 10,2026 Aj Di Awaaj
ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ : ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਮਸ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਰੈਸ਼ੇਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੈਰਾਂ, ਪੱਟਾਂ, ਬਗਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਿਲਵਟਾਂ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਸਕਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
1. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ
ਬਰਸਾਤ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਮਰ, ਬਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਰੈਸ਼ੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਬਰਸਾਤ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ।
2. ਗਿੱਲੇ ਜੁੱਤੇ-ਮੋਜ਼ੇ ਪਹਿਨੇ ਰਹਿਣਾ
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਮੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਛਿੱਲਣ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਮੋਜ਼ੇ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾ ਕੇ ਹੀ ਪਹਿਨੋ।
3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸੁਕਾਉਣਾ
ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਬਰਸਾਤ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਬਗਲਾਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਿਲਵਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
4. ਤੌਲੀਆ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨਾ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੌਲੀਆ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੌਲੀਆ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੋਂਦੇ ਰਹੋ।
5. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਲਗਾਉਣਾ
ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲ ਚਕੱਤੇ ਜਾਂ ਦਾਣੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ‘ਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਖੁਦ ਹੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਕ੍ਰੀਮ ਖਰੀਦ ਕੇ ਲਗਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਰੈਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਗਲਤ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੱਛਣ ਦਬ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਟੀਰਾਇਡ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਚਕੱਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਲੱਗਣ ਤਾਂ ਖੁਦ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ (Dermatologist) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਇਹ ਆਮ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ।
