15 January 2026 Aj Di Awaaj
Health Desk: ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਨਿਮੋਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ—ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧਵਾ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਡਾ. ਅਰੁਣ ਵਾਧਵਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਥਕਾਵਟ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸਰੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼—ਇਹ ਸਭ ਫਲੂ ਜਾਂ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਂਚ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ?
ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਐਸੇ ਵਿੱਚ ਰੈਪਿਡ ਟੈਸਟਿੰਗ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ 5 ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ
-
ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ: ਲੱਛਣ ਦਿਖਣ ’ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲ ਸਕੇ।
-
ਲੱਛਣਾਂ ’ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਬੁਖਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਕਲੀਫ਼ ਵਧੇ, ਤਾਂ ਫੌਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।
-
ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਲਓ: ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਦਵਾਈ ਪੂਰੇ ਕੋਰਸ ਨਾਲ ਲਓ, ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾ ਲਓ।
-
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਭਰਪੂਰ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਓ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
-
ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ: ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ’ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾ ਫੈਲੇ।
ਬਚਾਅ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ
ਨਿਯਮਤ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੇ ਟੀਕੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹਨ।
