20 ਨਵੰਬਰ, 2025 ਅਜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼
Health Desk: ਕਾਨ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਭਾਰਾਪਣ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ, ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਯੂਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਇਹ ਬਾਰੀਕ ਨਲੀ ਅੰਦਰ–ਬਾਹਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਏ, ਤਾਂ ‘ਈਅਰ ਬਲੋਕੇਜ’ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
1. ਲਾਰ ਨਿਗਲਣਾ ਅਤੇ ਜੰਭਾਈ ਲੈਣਾ
ਕਾਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਲਾਰ ਨਿਗਲਣਾ ਜਾਂ ਜੰਭਾਈ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਯੂਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਟਿਊਬ ਖੁਲ੍ਹਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਉਇੰਗ ਗਮ ਚਬਾਉਣਾ ਜਾਂ ਟੌਫੀ ਚੂਸਣਾ ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਵਲਸਾਲਵਾ ਮੈਨੂਵਰ
ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਨੱਕ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ–ਹੌਲੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਨ ਦੇ ਮੱਧ ਭਾਗ ’ਚ ਦਬਾਅ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਊਬ ਖੁਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ—ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਾਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਭਾਫ਼ ਲੈਣਾ
ਸਰਦੀ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਯੂਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਟਿਊਬ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਜਵਾਇਨ ਜਾਂ ਨੀਲਗਿਰੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਓ?
ਜੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਬਾਵਜੂਦ ਕਾਨ ਨਾ ਖੁੱਲੇ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਯੂਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਟਿਊਬ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ—ਇਸ ਲਈ ENT ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
