06 July 2025 Aj Di Awaaj
Lifestyle Desk: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਹੀ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਦਿਖਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅੱਜਕਲ ਟਾਈਟ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਆਊਟਫਿਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੱਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਸ, ਟਾਪ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ, ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ ਜੋਤੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਪਸੀਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਸੀਨਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਡਰਆਰਮਜ਼, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ।
ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਅਤੇ ਟਾਈਟ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਜੋਤੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਲਈ ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ। ਸੁੱਕੇ-ਫਿੱਟ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
