ਫਰੀਦਾਬਾਦ ਡੀਸੀ ਵਿਕਰਮ ਸਿੰਘ ਨੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ.
ਫਰੀਦਾਬਾਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਤਬਾਹੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਥਾਰਟੀ ਨੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਅਥਾਰਟੀ ਚੇਅਰਮੈਨ ਅਤੇ ਡਿਪਟੀ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਵਿਕਰਮ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਗਿਆ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਨ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ, ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ
.
ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਰੇਡੀਓ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਅਖਬਾਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ loose ਿੱਲੇ ਕਪਾਹ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ. ਸਿਰ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਛਤਰੀ ਨਾਲ covered ੱਕਿਆ ਰੱਖੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਲੱਸੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਬਟਰਮਿਲਕ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਨਾ ਕਰੋ.
ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਓ. ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 22 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਜੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਉਲਟੀਆਂ, ਘਬਰਾਹਟ, ਤਿੱਖੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਉਥੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਤਿੱਖੀ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ.
ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਡੀਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੜ੍ਹਦੀਆਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫੋਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਗਿੱਲੀ ਤੌਲੀਏ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਬੋਤਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੱਖੋ.
ਡੀਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿਥੇ ਉਹ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ ਨਾ ਕਰੋ.
